Dampak Cuaca Panas Terik Bagi Kesehatan

Cuaca panas terik di Jakarta beberapa hari terakhir umumnya bukan karena “gelombang panas” seperti di India atau Timur Tengah, melainkan kombinasi beberapa faktor meteorologis dan kondisi kota. 

Cuaca panas terik (ekstrem) berdampak serius pada kesehatan, mulai dari dehidrasi, kelelahan fisik (heat exhaustion), hingga kondisi fatal heat stroke (suhu tubuh >40°C). Masalah lain meliputi kulit terbakar (sunburn), biang keringat, kram otot, sakit kepala, hingga gangguan pernapasan (ISPA) akibat peningkatan polusi udara.

Menurut penjelasan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika, penyebab utamanya antara lain:

Beberapa hari ini langit Jakarta cenderung cerah dari pagi sampai siang. Saat awan sedikit, radiasi matahari langsung menghantam permukaan bumi lebih maksimal, jadi panasnya terasa “nempel”.

Sekitar April–Mei biasanya wilayah Jakarta mulai transisi menuju kemarau. Pada fase ini, hujan berkurang, udara lebih kering, dan siang hari terasa jauh lebih terik.

Kalau pergerakan angin lambat, sirkulasi udara kurang membantu mendinginkan permukaan. Akibatnya udara terasa gerah, sumuk, dan “nggak ada napas”.

Nah ini faktor khas Jakarta. Banyak beton, aspal, gedung tinggi, kendaraan, AC, dan aktivitas manusia bikin panas tersimpan lebih lama. Jadi suhu terukur mungkin 35–36°C, tapi suhu yang dirasakan bisa terasa lebih tinggi.

Jakarta itu bukan cuma panas, tapi juga lembap. Kombinasi suhu tinggi + kelembapan tinggi bikin keringat sulit menguap, jadi tubuh terasa lebih gerah.

BMKG juga memperkirakan kondisi panas siang hari seperti ini masih bisa terjadi dalam beberapa waktu ke depan selama tutupan awan tetap minim.

 

Cuaca panas terik bisa meningkatkan risiko beberapa gangguan kesehatan, terutama kalau orang banyak beraktivitas di luar ruangan, kurang minum, atau berada di lingkungan panas tanpa ventilasi baik.

Yang paling sering muncul saat cuaca panas antara lain:

Tubuh kehilangan banyak cairan lewat keringat. Gejalanya: haus berlebihan, mulut kering, lemas, pusing, urine lebih sedikit dan warnanya pekat.

Kalau dibiarkan, dehidrasi bisa mengganggu fungsi ginjal.

Ini kondisi tubuh mulai kewalahan mengatur suhu. Gejalanya, keringat berlebihan, kulit dingin/lembap meski cuaca panas, lemah, mual, sakit kepala, kram otot, pusing atau hampir pingsan.

Ini lebih serius. Suhu tubuh bisa naik sangat tinggi dan mekanisme pendinginan tubuh gagal. Tanda bahaya, suhu tubuh tinggi, kebingungan atau linglung, kulit panas (kadang kering), denyut nadi cepat, pingsan atau kejang.

Kalau ada gejala ini, perlu pertolongan medis segera.

Cuaca panas mempercepat makanan basi dan pertumbuhan bakteri seperti Salmonella atau E. coli. Risiko naik kalau jajan makanan yang kurang higienis, makanan disimpan terlalu lama.

Keringat berlebih + kelembapan tinggi bisa memicu biang keringat, ruam kulit, infeksi jamur (misalnya di lipatan tubuh).

Cuaca panas kadang berbarengan dengan polusi tinggi. Ini bisa memperburuk batuk, asma, sesak napas iritasi tenggorokan dan mata

Terutama di kota seperti Jakarta, kombinasi panas + polusi bisa bikin kondisi pernapasan makin berat.

Kurang tidur karena gerah, dehidrasi ringan, dan aktivitas berlebih bisa bikin tubuh gampang drop, sakit kepala, dan sulit konsentrasi.

Agar masyarakat lebih waspada, beberapa langkah sederhana seperti minum air rutin, jangan tunggu haus, hindari aktivitas luar ruang pukul 11.00–15.00 bila tidak perlu pakai topi/payung/pakaian terang dan longgar.

Jangan tinggalkan anak atau lansia di mobil tertutup dan simpan makanan dengan benar dan pilih makanan higienis

Kelompok paling rentan biasanya anak-anak, lansia, ibu hamil, pekerja lapangan, dan orang dengan penyakit jantung/hipertensi. Jadi kalau cuaca lagi “menyengat”, mereka perlu perhatian ekstra. (Sri Lestari)