Inilah Manfaat Minum Air Hangat Setiap Hari
Font Terkecil
Font Terbesar
SEHATWEB.COM | JAKARTA — Minum air hangat setiap hari dapat membantu pencernaan, melancarkan sirkulasi, dan melegakan hidung tersumbat. Air hangat juga membantu meredakan sembelit, meningkatkan relaksasi, serta mendukung hidrasi dan kesehatan kulit. Manfaat potensial lainnya termasuk mengurangi stres, meningkatkan metabolisme, dan meredakan kram menstruasi.
Tak hanya itu, Minum air hangat setiap hari dapat membantu detoksifikasi tubuh, meredakan hidung tersumbat, meredakan nyeri haid, dan meningkatkan sirkulasi darah. Kebiasaan ini juga dapat membantu menjaga berat badan, memperbaiki suasana hati, dan menjaga kesehatan kulit.
Manfaat untuk pencernaan dan detoksifikasi
Melancarkan pencernaan: Air hangat dapat merangsang gerakan usus dan membantu melunakkan feses, sehingga dapat mengatasi sembelit dan memperbaiki pencernaan secara keseluruhan.
Membantu detoksifikasi: Minum air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, memicu keringat, dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Meredakan sakit perut: Dapat membantu meredakan gejala kembung dan nyeri pada perut.
Manfaat untuk kesehatan fisik
Meredakan hidung tersumbat: Uap dari air hangat dapat membantu mengencerkan dahak dan meredakan hidung tersumbat.
Meredakan nyeri haid: Air hangat dapat membantu meredakan kejang dan kram yang terjadi saat menstruasi.
Menjaga berat badan: Minum air hangat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Meningkatkan sirkulasi darah: Air hangat dapat membantu memperlebar pembuluh darah sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
Manfaat lainnya
Memperbaiki suasana hati: Air hangat memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Meningkatkan elastisitas kulit: Mengeluarkan racun dan meningkatkan sirkulasi darah dapat membantu membuat kulit lebih cerah dan sehat.
Menghidrasi tubuh: Minum air hangat adalah cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh dan mencegah dehidrasi, terutama di pagi hari setelah tidur semalaman. (*)
